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長時間のパソコン作業が続くと、首や肩のこわばり、背中や腰の重さ、目の疲れなどを感じることがあります。このようなとき、もみほぐしやドライヘッドスパなどのリラクゼーションサービスを利用し、心身を休める時間を作りたいと考える方もいるでしょう。本記...

立ち仕事や長時間の移動のあとに、「足が重い」「ふくらはぎが張る」「夕方になると靴がきつく感じる」と悩む方は少なくありません。立った姿勢を長く続けることは足への負担につながり、むくみや重だるさを感じることがあります。厚生労働省も、長時間の立ち...

毎日遅くまで仕事をしていたり、長時間のデスクワークが続いたりすると、休日に寝ても身体の重さが取れないと感じることがあります。このようなとき、もみほぐしやマッサージ、整体などを利用したいと考える方もいるでしょう。ただし、これらの施術は疲労の原...

立ち仕事や長時間の移動をした日の夕方に、足が重い、靴がきつい、ふくらはぎが張っていると感じることがあります。このような一時的なむくみには、足を休ませたり、足首を動かしたり、やさしくさすったりするセルフケアが取り入れられます。ただし、マッサー...

仕事帰りに身体の重さや疲れを感じ、「マッサージを受けてゆっくりしたい」と考える方もいるでしょう。ただし、法律上のあん摩マッサージ指圧は、原則として国家資格であるあん摩マッサージ指圧師の免許を持つ施術者が行うものです。一方、リラクゼーションサ...

「長時間パソコンを使った後に首が重く感じる」「夕方になると首や肩が動かしにくい」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。首の重さや張りには、長時間同じ姿勢を続けることや、パソコン・スマートフォンを見る姿勢、運動不足など、さまざまな要因が関...

デスクワークが続き、肩や腰に重だるさを感じたとき、「リラクゼーションサロンと整体のどちらを選べばよいのだろう」と迷う方もいるでしょう。リラクゼーションサロンと整体は、どちらも手技によるボディケアを提供していることがありますが、利用目的や施術...

長時間の立ち仕事が続くと、足裏やふくらはぎ、太もも、腰などに重さや疲れを感じることがあります。帰宅後は何もしたくないほど疲れてしまい、セルフケアを後回しにしている方もいるのではないでしょうか。この記事では、立ち仕事で負担を感じやすい部位、自...

長時間の立ち仕事が続くと、足裏やふくらはぎ、太もも、腰などに重さや疲れを感じることがあります。帰宅後は何もしたくないほど疲れてしまい、セルフケアを後回しにしている方もいるのではないでしょうか。この記事では、立ち仕事で負担を感じやすい部位、自...

仕事や家事の後に、首から肩にかけて重さや張りを感じることはありませんか。長時間同じ姿勢を続けた後の軽い肩こりであれば、肩まわりをやさしくさすったり、肩甲骨を動かしたりすることで、一時的に楽に感じられる場合があります。ただし、セルフマッサージ...