肩こり・背中のこり

毎日の掃除・料理・育児で、肩や腰、足がズシっと重くなっていませんか。「疲れているのに、自分のケアまで手が回らない」そんな方のために、この記事では家事で疲れやすい部位ごとのマッサージ方法をわかりやすくまとめています。軽いストレッチやマッサージ...

長時間の運転後は、首や肩、腰、足などに重さやだるさを感じることがあります。運転中は同じ姿勢が続きやすく、周囲への注意も必要になるため、体だけでなく目や気持ちにも疲れを感じる方は少なくありません。この記事では、長時間運転後に疲れを感じやすい理...

「しっかり寝たつもりなのに疲れが残っている」「朝から頭が重く、すっきりしない」と感じることはありませんか。寝ても疲れが取れない原因は、睡眠時間だけではありません。眠りが途中で中断されている、生活リズムが乱れている、ストレスが続いているなど、...

マッサージやもみほぐしを受けた直後は肩が軽く感じても、数日すると再び肩こりが気になることがあります。肩こりには、長時間同じ姿勢を続けることや前かがみの姿勢、運動不足、精神的なストレスなど、さまざまな要因が関係します。そのため、施術だけでなく...

長時間のデスクワークが続き、肩や背中の張りが気になっていませんか。肩甲骨まわりは、同じ姿勢が続くと動かす機会が少なくなりがちです。「肩甲骨はがし」という言葉は、店舗や発信者によって、肩甲骨周辺への手技やストレッチなどを指して使われることがあ...

雨の日になると、体が重く感じたり、気分がすっきりしなかったりする方もいます。デスクワークや睡眠不足、活動量の低下などが重なると、だるさを感じやすくなることもあるでしょう。また、天候の変化に伴って体調の変化を感じる方もいます。ただし、雨や低気...

「ストレッチをしているのに、首や肩まわりの張りが気になる」と感じることはありませんか。首や肩への負担には、長時間のデスクワークや同じ姿勢、運動不足など、さまざまな要因が関係することがあります。そのため、ひとつの方法だけに頼るのではなく、スト...

デスクワークが続き、「肩まわりをほぐしても、すぐ重さや張りが戻る」と感じる方もいるのではないでしょうか。肩こりには、長時間の同じ姿勢や前かがみの姿勢・運動不足・精神的なストレスなど、さまざまな要因が関係します。一度ほぐすだけではなく、日頃か...

デスクワークを終えたあと、腰がずっしり重く感じたり、立ち上がるときにだるさを感じたりすることはありませんか。長時間の座り仕事では、同じ姿勢が続くことや体を動かす機会が少なくなること、デスクや椅子の環境など、さまざまな要素が腰まわりの疲れや不...

デスクワークなどで肩や首が重く感じ、「マッサージを受けてみたいけれど、肩だけでよいの？」「短時間でもよいの？」と迷っている方もいるのではないでしょうか。肩こりにはさまざまな原因があり、マッサージやもみほぐしを受ければ必ず解消するとは限りませ...